・走った後の温まりは風呂「心臓より下のお湯」目標

・(動かない足の指に自由を与えます）５本指の靴下(RIアールエル) 目標は「細胞活性化」

・runtastic（ランニングなどアプリ）は、防水ケースに入れたrunkutenmini Android 泳ぎ始めた頃のスイミングパンツを着てみた！ら、はみ出ました・・・笑

・足（shoes nike nike zoomflynit 3足）柔くかつfit するに切り替えました

・靴した　引き出しにおさまらないくらい50足試してきた。　恋愛で言うこうだから、結婚前提で行こう・・・爆笑　　特定の指の負傷が激減した

・帽子 は、汗を吸収して日差しをさえぎる２つの役割 cap Salomon 軽くてツバが小さい（サングラスはプラスチックで日差し直撃の頭の保護にならなく、持ち物を増やすので、終了）4,000円て高いのか w 洗濯機洗いあは禁止とさせてもらった

・黒ニンニクとビタミンは、一回が15km 〜20km ランの補給ように必須としました。

・salomonのランニングベストは、ウエストサイドポーチ極小に変更！（ほつれて壊れる）

・短パンは、太い桃ももでピンクの、血が滲む、ので、終了して、タイツに変更！

目標は「ecompact」 来年もよろしくお願いいたします

写真は順不同

6月時点で1,138km